Quel est le produit le plus sain au McDonald's ?
Les fruits, sans concurrence : P'tite Mangue, P'tit Ananas et P'tite Pomme ne dépassent pas 45 calories la portion. Côté plat, la Salade Classique Caesar affiche un Nutri-Score A. Une nutritionniste recommande un burger classique accompagné d'une p'tite salade et d'une bouteille d'eau.
Mis à jour le par la rédaction de ToutMontpellier
Les options les plus intéressantes
| Produit | Repère |
|---|---|
| P'tite Mangue, P'tit Ananas, P'tite Pomme | Moins de 45 calories la portion |
| Salade Classique Caesar | Nutri-Score A |
| Un wrap et un burger de la carte | Nutri-Score A depuis septembre 2022 |
| P'tite salade en accompagnement | Remplace les frites au même prix |
Repères publiés par des nutritionnistes et le système Nutri-Score.
La recommandation d'une nutritionniste
Elle tient en une phrase : optez pour un burger classique, comme le Cheeseburger, accompagné d'une p'tite salade et d'une bouteille d'eau.
Ce conseil est efficace parce qu'il porte sur la composition du repas complet, pas sur un produit isolé. Un burger simple pèse peu ; c'est l'assemblage frites-soda-dessert qui alourdit le total.
Le levier le plus puissant
La boisson. Remplacer un soda par de l'eau supprime plusieurs dizaines de grammes de sucre sans changer le reste du repas, et sans coût supplémentaire.
C'est le geste le plus rentable de la liste, et le plus simple.
Les fruits, l'option imbattable
Moins de 45 calories la portion : à ce niveau, les compotes et fruits de la carte enfant sont sans équivalent. Ils constituent le dessert le plus léger disponible, et ne sont pas réservés aux enfants.
Ce qu'il faut savoir sur les salades
Un Nutri-Score A ne vaut que pour le produit tel qu'il est composé. Une salade servie avec une sauce riche et des croûtons change de profil : c'est l'assaisonnement qui décide.
Demander la sauce à part est le réflexe utile.
La commande la plus équilibrée
- Un burger simple — pas de double ni de triple.
- Une p'tite salade — au même prix que les frites moyennes.
- De l'eau — le levier principal.
- Un fruit en dessert — moins de 45 calories.
Voyez le menu à 7,50 € et le burger le plus sain chez Burger King.
Questions fréquentes
Quel est le produit le plus sain au McDo ?
Les fruits : P'tite Mangue, P'tit Ananas et P'tite Pomme ne dépassent pas 45 calories la portion.
Quelle salade choisir ?
La Salade Classique Caesar affiche un Nutri-Score A, en demandant la sauce à part.
Que recommande une nutritionniste ?
Un burger classique comme le Cheeseburger, avec une p'tite salade et une bouteille d'eau.
Quel est le geste le plus efficace ?
Remplacer le soda par de l'eau : cela supprime plusieurs dizaines de grammes de sucre sans coût supplémentaire.
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