09 juillet 2013 à 15h20 Montpellier : Attention aux fortes chaleurs. Bientôt la Canicule ? par Johane Gely

Montpellier : Attention aux fortes chaleurs. Bientôt la Canicule ?

Bien que l’alerte canicule n’ait pas encore été prononcée, les températures grimpent au-delà de nos espérances ! Gare au risque de déshydratation…prenez vos précautions dans le Languedoc Roussillon et suivez nos conseils.

 

Le petit orage d’hier soir n’a pas rafraîchitl’atmosphère caniculaire et les températures restent très élevées et la vigilance est donc de mise pour lespersonnes à risque (personnes âgées, personnes isolées, enfants, sportifs,travailleurs).


Buvez régulièrementsans atteindre forcément la sensation de soif : l’idéal serait deboire entre 8 à 15 verres d’eau par jour.

(N’hésitez pas àvarier, thés ou tisanes, jus de fruits, légumes et fruits, fromages blancs sontgorgés d’eau !)


Protégez-vous de lachaleur : fermer les volets et les fenêtres la journée pour maintenirvotre logement au frais.

(Si vous pouvez vousdéplacer, profitez des lieux climatisés tels que les supermarchés, musées, oucinémas…)


Rafraîchissez-vous ! :humidifiez-vous le corps plusieurs fois par jour ou prenez des douches et/ou desbains.

(Les brumisateurs etventilateurs seront vos meilleurs alliés !)


Évitez de vousexposer au Soleil pendant les heures les plus chaudes (entre 12h et 16h) :n’oubliez pas les indispensables, chapeaux ainsi que des vêtements légers etamples seront les bienvenus.

Coup dechaleur ?  Si vous ou unepersonne à risque, ressentez étourdissements, maux de tête, une grande fatigue,des nausées et/ou crampes musculaires quelconques, n’hésitez pas à composer le15 pour contacter le SAMU (appel gratuit).

Et pour venir aux secours de personnes sans domicilefixe, contacter le SAMU social au 115 (appel gratuit), qui pourra informer, orienter et rechercher un hébergementpour ces personnes.

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